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Journée de pleine conscience

Samedi 7 octobre 2023
10h - 17h
Etrepigney

Cette journée nous invite à nous plonger dans la pratique de la pleine conscience sous différentes formes, soutenue par différentes pratiques.

Lors de cette journée je vous propose une synthèse des différentes pratiques que j'ai pu expérimenter lors de mes différentes expériences spirituelles : yoga Sivananda, méditation Vipassana, pleine conscience du Village des Pruniers.

Cette journée sera je l'espère une bulle de paix alors que nous nous préparons à entrer dans l'automne.

Débutant.e.s bienvenu.e.s

60€

10 personnes max.

Prévoir : tenue confortable, tapis de yoga, coussin de méditation (des chaises sont à disposition si besoin), plaid, gourde

Transports : une fois les inscriptions effectuées, les participant.e.s seront mis.e.s en contact pour covoiturer. Possibilité d’arriver en train à la gare d’Orchamps (39700) et on viendra vous chercher. Parking possible proche de la salle des associations.

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Atelier baume aux plantes et yoga du visage

Samedi 14 octobre 2023
14h - 18h
Etrepigney

Pendant ma formation en herboristerie, j'ai découvert les vertus des plantes, notamment pour le soin de la peau. J'ai eu envie de mêler mes connaissances afin de vous proposer un atelier où vous fabriquerez votre propre baume, selon vos goûts et votre type de peau, puis nous utiliserons le baume pour une séance de yoga du visage. Vous repartez avec votre pot de baume. Après-midi cocooning en perspective !

Programme :

Découverte

Les vertus des plantes pour la peau

Aperçu des techniques pour extraire les principes actifs des plantes

Recette de baume naturel

Réalisation d'un baume

Pratique

Yoga du visage - défaire les tensions, tonifier et illuminer le teint...

Auto-massage ayurvédique (initiation à la marmathérapie)

Introduction au massage avec les mains ou avec outil (gua sha, rouleau pour massage du visage)

Débutant.e.s bienvenu.e.s

40€

10 personnes max.

Prévoir : tenue confortable, tapis de yoga, coussin de méditation (des chaises sont à disposition si besoin), plaid, gourde

Transports : une fois les inscriptions effectuées, les participant.e.s seront mis.e.s en contact pour covoiturer. Possibilité d’arriver en train à la gare d’Orchamps (39700) et on viendra vous chercher. Parking possible proche de la salle des associations.

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Week-end yoga nature

17 - 19 novembre 2023
Etrepigney

Après le succès du premier week-end yoga de printemps, nous vous proposons une édition d'automne !

Ce week-end vous propose un retour à soi, à la nature et des moments partagés avec d'autres personnes, une parenthèse paisible dans le village d'Etrepigney, en bordure de forêt de Chaux.

Au programme : vannerie, massages, cueillette et cuisine de plantes sauvages, yoga intégral, méditation, atelier de fabrication d'un baume pour les mains, chants au coin du feu...

Débutant.e.s en yoga bienvenu.e.s

Logement dans un gîte local tout confort, rénové en 2023. Chambres de 2 personnes, grand lit double ou 2 lits simples. Salle de bains et toilettes privatives.

Cuisine maison végétarienne, légumes bio et/ou locaux.

Inscriptions

Tarif : 300€

Date limite d'inscription : 17 octobre 2023

Tarif préférentiel si inscription avant le 15 septembre : 290€

Se pré-inscrire sur le site, nous vous enverrons ensuuite toutes les informations nécessaires pour le paiement.

10 personnes max.

Intervenantes :

Murielle, passionnée de tressage, formée en vannerie (Fayl Billot) et utilisation des plantes sauvages, aromatiques, culinaires et médicinales (Montmorot). Elle anime depuis 10 ans des ateliers au sein de l'association "Si vous osier les plantes".

Chloé, professeur de hatha yoga depuis 2017, a vécu et enseigné dans des ashrams de yoga jusqu'en 2020 où elle est revenue dans son Jura d'origine pour transmettre ce qu'elle a expérimenté. Elle propose chaque mois des journées yoga ou ateliers à thème pour découvrir les différents aspects du mode de vie yoguique : cuisine, méditation, philosophie, chant de mantras...

Télécharger le document de présentation du week-end

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Atelier de cuisine indienne

Samedi 2 décembre 2023
9h - 14h
Etrepigney

A l'approche des fêtes de fin d'année, je vous propose cet atelier de cuisine indienne, qui je l'espère vous inspirera de nouvelles recettes à proposer à vos familles !

Au programme :

Pratique de yoga

Théorie sur la cuisine indienne, yoguique, végétarienne : utilisation des épices, équilibre des saveurs, cuisiner pour faire du bien à son corps par une cuisine saine, savoureuse

Préparation d'un menu complet - dessert de fête à l'indienne !

Dégustation, moment de convivialité en cette fin d'année :)

Débutant.e.s bienvenu.e.s

40€

10 personnes max.

Prévoir : tenue confortable, tapis de yoga, coussin de méditation (des chaises sont à disposition si besoin), plaid, gourde

Transports : une fois les inscriptions effectuées, les participant.e.s seront mis.e.s en contact pour covoiturer. Possibilité d’arriver en train à la gare d’Orchamps (39700) et on viendra vous chercher. Parking possible proche de la salle des associations.

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