Prochains ateliers
Atelier yoga pour le système digestif
Samedi 1er octobre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon
Un atelier pour prendre soin de son système digestif
- Comprendre les mécanismes naturels du corps et comment les accompagner au mieux par les pratiques yoguiques
- Étude des liens entre les différents systèmes du corps (nerveux,
digestif…) et l’état émotionnel
- Pratiques de postures, pranayamas (techniques de contrôle du
souffle), kryias (techniques de nettoyage et purification), bandhas
(verrous énergétiques pour stimuler et diriger l’énergie du
corps)…
-- Conseils et astuces d’hygiène de vie pour un plus grand bien- être au quotidien
Petit goûter (thématique détox !) offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences
30 euros
Maximum 12 personnes
Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)
Atelier yoga : exploration des chakras
Samedi 12 novembre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon
Un atelier pour découvrir les chakras, centres d’énergie du corps et leurs symboliques
- Comprendre les liens entre le corps physique et le corps astral
- Pratiques de postures, pranayamas (techniques de contrôle du souffle), bandhas (verrous énergétiques pour stimuler et diriger l’énergie du corps), chant de mantras spécifiques pour révéler les pouvoirs cachés des chakras
- Conseils pour intégrer ces nouvelles connaissances à son quotidien
Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences
30 euros
Maximum 12 personnes
Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)
Atelier raja yoga : pratique de la connaissance de soi
Samedi 10 décembre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon
Un atelier pour découvrir l’une des 4 voies du yoga : le raja yoga, ou la voie de l’approche scientifique et systématique du yoga.
- Étude des notions clés du raja yoga : chitta, vritti, nirodhah à travers un texte classique, Les Yoga sutras de Patanjali
- Introduction à l’Ashtanga yoga, ou les 8 membres du raja yoga : comprendre notre mental, une voie de la libération des souffrances
- Pratiques de postures, pranayamas (techniques de contrôle du souffle), chant de mantras et méditation à la manière d’un raja yogi
Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences
30 euros
Maximum 12 personnes
Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)
