Prochains ateliers

Atelier « le yoga du cœur » : découvrir la puissance du son par la pratique des chants de mantras et de kirtans (chants traditionnels indiens)

Samedi 25 juin de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon

Au programme :

- Courte pratique pour détendre le corps

- Introduction au bhakti yoga, le yoga du cœur

- Qu’est-ce que les mantras et comment les utiliser ?

- Le pouvoir du son

- Canaliser les émotions, apaiser le système nerveux et faire l’expérience d’un bien-être psychologique global par la pratique de la méditation et des mantras

- Chants pour l’ouverture du cœur : apprentissage des chants de mantras et de kirtans (chants traditionnels indiens)

- Un petit goûter est offert

30 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (si besoin de s’asseoir sur une chaise, merci d'apporter votre propre chaise pliante)

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Atelier « le yoga dans mon quotidien »

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Samedi 16 juillet de 14h à 18h
Fourmilière des savoir-faire, 31 Rue Julien Feuvrier, 39100 Dole

Au programme :

- Courte pratique pour détendre le corps

- Introduction aux 5 piliers du yoga : le yoga de tous les jours

- Introduction aux 4 voies du yoga : une pratique pour chacun.e

- Poursuivre sa pratique à la maison : outils, conseils, session questions-réponses

- Un petit goûter est offert

30 euros

Maximum 12 personnes

 

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir (des chaises sont à disposition)

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Atelier « la magie de la respiration yoguique pour une rentrée sereine »

Samedi 3 septembre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon

Au programme :

- Pratique pour détendre le corps et le système respiratoire

- Respirer plus profondément, pour augmenter notre énergie vitale et vitaliser notre mental

- Apprendre à respirer correctement

- Accroître le prana – l’énergie vitale

- Relation entre prana et mental

- Un petit goûter est offert

30 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (si besoin de s’asseoir sur une chaise, merci d'apporter votre propre chaise pliante)