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Prochains ateliers

Atelier yoga : pratique de nouvelle année

Samedi 28 janvier de 14h à 17h
Goyam studio zen, 26 rue Proudhon, 25000 Besançon

Un atelier pour bien commencer ensemble la nouvelle année !

- Découverte des pratiques de kriyas : les nettoyages yogis.

- Pratique d'asanas (posture), pranayama (respiration) intermédiaires, pour dynamiser notre corps et notre esprit en ce début d'année.

 

- Pratiques du sankalpa, les résolutions yoguiques. Comment se donner une vision pour son année à venir.

Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences

30 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

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Atelier yoga : satsang

Samedi 25 février de 14h à 16h
Goyam studio zen, 26 rue Proudhon, 25000 Besançon

Un atelier pour vivre le satsang, moment de pratique yoguique de méditation et d'apprentissage en groupe.

- Pratique de méditation guidée.

- Pratique de méditation chantée (kirtans et mantras), accompagnée de l'harmonium, instrument indien traditionnel.

 

- Lectures de textes philosophiques du yoga.

- Arati, cérémonie de la lumière.

Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences

20 euros

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

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Atelier : introduction à la naturopathie

Samedi 25 mars de 14h à 18h
Goyam studio zen, 26 rue Proudhon, 25000 Besançon

Un atelier pour découvrir la naturopathie, avec une intervenante professionnelle.

"La naturopathie est une philosophie, un art et une science de la santé, de tradition occidentale, visant à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, ainsi qu’à aider l’organisme à guérir de lui-même de manière naturelle et écologique dans une vision globale biologique, psycho-sociale."

Une pratique de yoga sera proposée, en lien avec la thématique de l'atelier.

Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences

35 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

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Atelier yoga : sadhana day

Samedi 22 avril de 6h30 à 21h
37 rue Battant, 25000 Besançon

Un atelier d'une journée inspiré de la sadhana (pratique) intensive des ashrams de yoga Sivananda.

- Méditation matinale !

- Pratiques de pranayamas d’intensité progressive

- Pratique des asanas (2 séances/jour)

- Pratique des mudras (positions dirigeant l’énergie), des bandhas (verrous), et de mantras

- Étude de textes classiques du hatha yoga, du bhakti yoga ou de la philosophie vedanta

- Chant de mantras et Arati, cérémonie de la lumière.

- Repas de cuisine yoguique offert

55 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

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Week-end yoga et nature

6-7 mai 2023
Etrepigney, Jura

Ce week-end est l'occasion de faire une vraie pause dans sa vie pour pratiquer le yoga et d'autres activités dans la nature pour se ressourcer.

Organisé en collaboration avec :

Murielle, vannière confirmée qui vous proposera un tressage de plantes méditatif et une balade découverte des plantes sauvages (+ confection de tisane)

Stéphanie, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, qui vous initiera au Qi gong, et pratiques d'auto-massages.

De mon côté, je vous proposerai une pratique de yoga avec postures, respirations, relaxation, mais aussi chants de mantras au coin du feu lors de notre soirée de méditation à la lune.

Le programme complet sera précisé bientôt (d'autres surprises sont en préparation !)

Le tarif sera bientôt communiqué

Maximum 12 personnes

Hébergement et repas sur place seront proposés.

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Journée internationale du yoga et fête de la musique

Samedi 17 juin de 14h à 21h30
37 rue Battant, 25000 Besançon

Chaque année, la journée internationale du yoga, créée par l'Assemblée générale des Nations Unies en 2014, se célèbre le même jour que la fête de la musique en France. Une occasion de se retrouver dans un cadre festif pour pratiquer ensemble le yoga, vibrer et s'amuser en musique !

- Pratique de yoga ouverte à tou.te.s.

- Relaxation voyage sonore

- Méditation au son des bols tibétains

- Chants yoguiques accompagnés de l'harmonium, instrument traditionnel indien

- Arati, cérémonie de la lumière

- Petit goûter offert

35 euros

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

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