Prochains ateliers

Atelier yoga pour le système digestif

Samedi 1er octobre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon

Un atelier pour prendre soin de son système digestif
- Comprendre les mécanismes naturels du corps et comment les accompagner au mieux par les pratiques yoguiques
- Étude des liens entre les différents systèmes du corps (nerveux,
digestif…) et l’état émotionnel
- Pratiques de postures, pranayamas (techniques de contrôle du
souffle), kryias (techniques de nettoyage et purification), bandhas
(verrous énergétiques pour stimuler et diriger l’énergie du
corps)…
-- Conseils et astuces d’hygiène de vie pour un plus grand bien- être au quotidien

Petit goûter (thématique détox !) offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences

30 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

Yoga systeme digestif insta.png

Atelier yoga : exploration des chakras

Samedi 12 novembre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon

Un atelier pour découvrir les chakras, centres d’énergie du corps et leurs symboliques

 

- Comprendre les liens entre le corps physique et le corps astral

 

- Pratiques de postures, pranayamas (techniques de contrôle du souffle), bandhas (verrous énergétiques pour stimuler et diriger l’énergie du corps), chant de mantras spécifiques pour révéler les pouvoirs cachés des chakras

 

- Conseils pour intégrer ces nouvelles connaissances à son quotidien

Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences

30 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

Atelier chakras insta.png

Atelier raja yoga : pratique de la connaissance de soi

Samedi 10 décembre de 14h à 18h
37 rue Battant, 25000 Besançon

Un atelier pour découvrir l’une des 4 voies du yoga : le raja yoga, ou la voie de l’approche scientifique et systématique du yoga.

- Étude des notions clés du raja yoga : chitta, vritti, nirodhah à travers un texte classique, Les Yoga sutras de Patanjali

- Introduction à l’Ashtanga yoga, ou les 8 membres du raja yoga : comprendre notre mental, une voie de la libération des souffrances

 

- Pratiques de postures, pranayamas (techniques de contrôle du souffle), chant de mantras et méditation à la manière d’un raja yogi

Petit goûter offert : c’est aussi un moment privilégié d’échanges sur nos problématiques respectives et de partage de nos expériences

30 euros

Maximum 12 personnes

Matériel : tenue confortable, tapis de yoga ou grande serviette, de quoi noter si vous le souhaitez, coussin de méditation ou autre support pour s’asseoir sur le sol (des chaises sont à disposition si besoin)

Atelier raja yoga insta.png