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À propos

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Design logo et en-tête : Physalis illustration - Gaëlle Richardeau

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Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Chloé Garcia et je suis professeur de yoga dans la région Bourgogne-Franche-Comté. 

J'ai découvert les bienfaits du yoga pendant mes études de traduction à Paris, et quelques années plus tard, j'ai choisi de devenir moi-même professeur pour transmettre ces bienfaits à d'autres.
Mon but est notamment d'apporter le yoga dans les campagnes, où il est moins accessible.

J'enseigne un yoga classique (hatha yoga), dans un style doux et précis. 

Je suis toujours heureuse de partager avec les élèves sur le yoga et tout ce qui concerne le bien-être du corps et du mental. N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement !

A bientôt,

Om shanti

Chloé // Omkari

Mes formations :

2017 : Formation au centre de yoga de Neuville-aux-bois (formation 300 heures reconnue par la Yoga Alliance)

2019 : Formation de professeur avancée (même endroit, formation 500 heures reconnue par la Yoga Alliance)

2019 : Formation enseigner aux enfants et seniors (même endroit)

2020 : stage de sadhana (pratique) intensive, axée sur les pratiques de pranayama (respiration yogique) (même endroit)

2022 : cours résidentiel de 10 jours d'apprentissage de la technique de méditation Vipassana, Dhamma Mahi (Yonne)

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Planning des cours

Trouvez un lieu de pratique proche de chez vous :

Lundi

A Besançon de 10h à 11h15 avec Everest Sport Club

Inscriptions www.everest-sportclub.fr

A Dannemarie-sur-Crête de 18h15 à 19h15 avec l'association Le Grillon

Inscriptions http://legrillon-dannemariesurcrete.e-monsite.com/

A Gendrey de 20h à 21h15, dans la petite salle de la mairie

Mardi

A Dole de 9h à 10h15  (salle de la Visitation)

Cours avancé avec la MJC

Inscriptions http://www.mjcdole.com/index.php/ateliers/activites-corporelles

A Dole de 10h30 à 11h45 (salle de la Visitation) 

Cours doux avec la MJC

Inscriptions http://www.mjcdole.com/index.php/ateliers/activites-corporelles

A Orchamps de 19h15 à 20h30 dans la salle des fêtes

Mercredi

A Damparis de 9h à 10h15 avec l'association Amicale Loisirs Détente (salle des fêtes)

Inscriptions : contacter Mme Cochet au 06.76.27.42.96

A Tassenières de 16h à 17h avec l'association VTSB (salle polyvalente)

Inscriptions 06.83.58.26.76

A Tavaux de 18h à 19h15 avec l'association La Forme (salle Joliot Curie)

Inscriptions laformejura@gmail.com 

Jeudi

A Dannemarie-sur-Crête de 10h à 11h avec l'association Le Grillon

Inscriptions http://legrillon-dannemariesurcrete.e-monsite.com/

A Besançon de 12h20 à 13h20 au 37, rue Battant

Nouveau

A Etrepigney de 18h30 à 19h45 dans la salle des associations

Vendredi

A Besançon de 12h30 à 13h30 avec Everest Sport Club

Inscriptions www.everest-sportclub.fr

Autres options de cours : 
Cours particuliers

A votre domicile

Cours d'1h15

Pour vous seul(e) ou un groupe d'ami(e)s !

 

Les 5 piliers du yoga

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Asanas (exercices appropriés)

Augmentent la souplesse des articulations, des muscles, des tendons et des ligaments et stimulent la circulation. La souplesse et la force de la colonne vertébrale maintiennent le corps jeune.

Pranayama (respiration adéquate)

Fait le lien entre le corps et sa batterie, le plexus solaire, qui accumule l’énergie du corps. Le stress et l'état dépressif peuvent être surmontés par la respiration profonde et consciente.

Savasana (relaxation correcte)

Soulage le corps des symptômes liés au stress (y compris la tension musculaire et l’essoufflement) et aide à développer une résistance contre les facteurs externes de stress. Une fois le corps et l’esprit libérés des tensions persistantes, ces derniers s’apaisent et fonctionnent plus sereinement.

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Alimentation saine

Une alimentation végétarienne est recommandée car elle a un effet positif sur le corps et l’esprit. Elle est naturelle, simple à préparer, facile à digérer et à absorber. Une bonne alimentation se base sur des choix alimentaires raisonnés. Elle vise à préserver l’environnement et à respecter la vie le plus possible.

Vedanta et dhyana (pensée positive et méditation)

La pratique de la méditation éloigne les pensées négatives et procure une paix intérieure. Il s'agit d'une pratique personnelle et qui porte ses fruits sur le long terme. On y développe patience et douceur envers soi-même.

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Contact

yogawithomkari@gmail.com \\ Tél : 06 11 46 10 28

 

Merci pour votre envoi !